不能食用咖啡、浓茶等色素含量较高的食物，饮食习惯要清淡，避免食用超市里的速食产品，这些食品里面含有的添加剂非常多，容易在体内堆积毒i素，女性要注意保持大便畅通。
这段时间正好是烈日，如果外出不做好防晒措施，严重者会中暑、晒伤。对爱美的女生来说，长时间晒太阳，容易让皮肤长斑。有些女孩可以用各种方法来去除斑点，比如涂抹*或做激光手术。斑纹真的能完全去除吗？
面部为何长斑—外因
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过多的咖啡i因会刺激肠胃导致失i眠，引起精神不安，使色素沉淀，酸性食物会使血液循环变慢，影响新陈谢，适于黑色素沉着。推荐少吃肉，多吃水果、蔬菜，有助于皮肤亮白！
2、由于精神上的刺激，脑下垂体无法正常工作，促使shen上腺激i素增多，进面刺激黑色细胞产生大量黑色素，同时出现色素沉着。
药剂会促进黑色素的形成，或者是干扰黑色素代谢，导致黑色素沉积(安i眠药)。
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冷冻疗法：冷冻疗法是把低温液氮喷到色i斑处，使色i斑处的局部温度迅速下降，皮肤浅表组织被冻死，治i疗次数根据黄褐i斑的深浅来确定，一般是5至7次。本发明可去除表皮色i斑，缺点是因一时不慎容易伤及*层而留下疤i痕，无法从根本上消除色i斑，且价格昂贵。
黄褐i斑的形成
1、遗传、内分i泌异常、自身、长期口服避孕药、长期服用某些药i物、慢性疾病、孕期、日晒等都会导致黄褐i斑的发生。
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2、黄褐i斑患者临床上比较常见的病因之一就是肝郁气滞。肝郁气滞、气滞血瘀、肝气不舒、急躁易怒、相火妄动、消灼shen精血、精血不足、空虚瘀阻等。黄褐i斑多半是由气血不足引起的。
黄褐i斑比较常见，所以即便存在这种情况，也不需要太过急躁，**草本祛斑霜加工，慢慢治i疗，这是一个长期的过程，治i愈就是好事，所以不要太紧张，怎么解决？不管什么方法都要坚持，要根据自己的情况选择方法。
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分享祛斑的方法？什么方法祛斑效果至好？
1、洁肤是*基础
每一次洁面时都要很认真，彻i底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用*、*等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。
2、防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武i器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
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如何使用*淡i斑霜*淡i斑霜
1.潔面。如果臉部有污垢的堵塞，污垢會順著毛孔進入到皮膚內，造成毛孔堵塞、長痘或者長斑等問題，因此首先要徹底清除臉部的污垢，然後才能進行後續的護膚步驟。
2.使用爽膚水。爽膚水對臉部有第二次清潔的作用，而且可以軟化臉部的角質，濕潤臉部肌膚。
3.使用乳液。保濕乳液能夠進一步滋潤臉部肌膚，防止臉部乾燥。
4.手心融化祛斑霜。取一塊硬大小的祛斑霜置於掌心，用雙手揉搓，使得祛斑霜徹底在手心融化。
5.塗抹祛斑。*融化的祛斑霜均勻塗抹在臉部，打圈式的按i摩臉部，直到祛斑霜徹底被臉部肌膚吸收為止
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